伴隨著近幾年新西蘭留學熱，留學生在留學生活的過程中受到學習的壓力，生活的壓力等各方面因素的影響出現一系列的惡性事件，不但嚴重影響到留學質量，還給社會帶來惡劣影響。

　　留學生活和深造機會不知令多少人向往和羨慕，卻是什么原因讓這些留學生一步步跌入絕望的深淵，留學生活到底有多大風險，有什么辦法可以排解壓力、走出低谷呢？新西蘭留學網為您介紹。

　　，家庭要加強情商關注

　　家長應該對出國留學有充分的了解，并客觀衡量自己的孩子是否適合走這條道路。對于年紀較小或是性格封閉、較悲觀的孩子，家長應該讓其行前接受一定的心理輔導。在留學期間，家長應主動、經常地與孩子及其朋友建立聯系，如果發現孩子很長一段時間沒有聯系了，就要提高警惕。

　　第二，行前做好充足準備

　　即將出國的學生要在物質上、知識上和心理上做好充分準備。要了解可能面臨的文化沖突和現實困難，考慮好如何應付語言、社交、生活自理等方面的挑戰，以便出國后過好“心理斷乳期”。

　　第三，建立新的心理支持系統

　　留學生到達目的地后，要盡快了解周圍環境，建立新的人際網絡，如同學、房東、鄰居、新朋友或同學會、同鄉會、心理咨詢服務機構等，讓這些人和組織成為日后可以尋求幫助的心理安全網。

　　第四，保持樂觀、學會傾訴

　　留學生要建立樂觀的心態，調整自己對生活和學業的期望值，理性客觀、變通靈活地看待自己生活中出現的人和事。如果感覺到情緒快失控了，一定要積極尋求心理安全網的幫助，不要羞于倒苦水、發牢騷。

　　第五，建立暢通的求助渠道

　　為更好地保護自己，留學生應該在平時就做有心人，掌握當地警察局、中國駐當地使領館的聯系方式。遇到護照丟失、人員失蹤、搶劫盜竊、被逮捕關押等情況，要及時與駐當地使領館取得聯系，使領館會在職責范圍內向廣大留學生提供協助。

　　留學生活是一段寶貴的人生經歷。其結果固為重要，過程和質量同樣重要。希望廣大留學生能夠時刻加強心理建設，合理規劃留學生活，做到平安留學、健康生活。